Plancha lateral: un ejercicio eficiente para fortalecer el abdomen

La plancha lateral es una interesante variación de la plancha convencional, uno de los ejercicios más recomendados por los expertos para construir músculo y mejorar la fuerza de nuestro core. Este ejercicio permite fortalecer nuestro abdomen a un nivel más avanzado que el habitual. Desde COHEBU, te resumimos los pasos básicos para su correcta ejecución. Primero nos recostamos […]